O sono de qualidade é importante em todas as fases da vida, porém, o sono infantil tem mais importância ainda.
Algumas pesquisas tem apontado, por exemplo, que a agressividade exacerbada em crianças e adolescentes, dentre os fatores que contribuem é o sono sem qualidade.
Situações estressantes e barulhos afetam a qualidade do sono e a rotina da criança. Dessa forma, eventos sociais e emocionais no decorrer do dia, desorganizam o sono. A qualidade da rotina e sono afeta consideravelmente o desempenho infantil, em todas as suas esferas.
Os padrões e inquietações durante esse momento de relaxamento da mente obtém impactos expressivos sobre o funcionamento comportamental e emocional, logo afeta também a qualidade do sono dos pais.
Portanto é importante, associarmos o sono de qualidade com o estabelecimento de uma rotina, pois a repetição de tarefas, diariamente, na mesma sequência, ajuda a oferecer mais segurança e conforto para as crianças.
Elas se sentem mais confiantes quando sabem o que devem fazer, o que também ajuda a reduzir a ansiedade, deixando-as mais tranquilas.
Por fim, tornar o dia a dia um pouco mais previsível também colabora na organização da vida dos adultos, trazendo benefícios para toda a família.

Dra. Larissa Mussulini Begosso é Psicóloga infantil/adolescente, Psicopedagoga e cursando pós-graduação em intervenção ABA