· NÃO DELEGAR TAREFAS: Ter todo o trabalho centralizado em você, além de te sobrecarregar, faz com que você passe mais tempo em atividades e tarefas que outras pessoas também podem fazer. Isso atrapalha a sua produtividade.
· NÃO SABER DIZER NÃO: Isso faz com que você diga sim para todas as atividades que não gostaria de fazer por medo de desagradar alguém, caindo no ciclo de abraçar tudo o que lhe aparece.
· TRABALHAR MUITO SEM PAUSAS: Seu cérebro não é um computador para trabalhar sem fazer pausas. O estresse mental interfere na produtividade e no desempenho consequentemente.

Mas tem como resolver isso? Sim, sabe como?
· Comece dividindo as tarefas com outras pessoas e você vai perceber que isso vai liberar um tempo precioso para o que realmente importa! Ah..mas eu não tenho como dividir com alguém e agora? Simples, priorize o que é mais importante e tem mais urgência e organize seu tempo para cada tarefa ou atividade a ser cumprida.
· Você não precisa abraçar tudo o que tem que ser feito, pense no que é prioridade e que vai ajudar você a atingir os seus objetivos, seja no trabalho ou em casa. Aquilo que não se encaixa no que eu disse agora: DIGA NÃO. Acima deixei 5 dicas para te ajudar nisso.
· Faça pausas de 10 a 20 minutos ao longo do dia para que você possa “espairecer, refrescar a cabeça e desestressar”. Pode parecer que isso não vai fazer muita diferença, MAS VAI, PODE TER CERTEZA! Seu corpo e mente precisa de pausas para se restaurar e recuperar a produtividade.

Para concluir deixo aqui um lembrete: Não vai ser de uma hora para outra que você vai conseguir mudar tudo isso, vá acrescentando aos poucos essas atitudes como hábitos novos.

ATENDIMENTO ADOLESCENTE, ADULTO E IDOSO.