A sensação de ansiedade negativa ocorre quando você se desloca para um tempo no futuro e começa a pensar ou prever coisas negativas ou mesmo catástrofes. Quando você se desloca para o passado, o que sente é angústia e medo de que as coisas desagradáveis se repitam. A ansiedade aparece quando você começa a se cobrar para não repetir essas coisas desagradáveis, como se precisasse ter controle sobre tudo e todos.
Alguns Sintomas Psicológicos da Ansiedade:
• Constante tensão ou nervosismo;
• Sensação de que algo ruim vai acontecer;
• Problemas de concentração;
• Medo constante;
• Descontrole sobre os pensamentos, principalmente dificuldade em esquecer o objeto de tensão;
• Preocupação exagerada em comparação com a realidade;
• Problemas para dormir;
• Irritabilidade;
• Agitação dos braços e pernas.
Sintomas Físicos da Ansiedade:
• Dor ou aperto no peito e aumento das batidas do coração;
• Respiração ofegante ou falta de ar;
• Aumento do suor;
• Tremores nas mãos ou outras partes do corpo;
• Sensação de fraqueza ou cansaço;
• Boca seca;
• Mãos e pés frios ou suados;
• Náusea;
• Tensão muscular;
• Dor de barriga ou diarreia.
Ansiedade afeta tanto o aspecto da saúde física quanto psicológica, a psicoterapia permite compreender seus limites, potencialidades, ações, atitudes e autoconhecimento. Por isso, não hesite em procurar ajuda especializada de uma psicóloga.
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PARTICULAR E DESCONTOS PARA CONVÊNIOS: PREVER; UNIVIDA; Cartão Mais Família; Funerária Peniel; Funerária Pax Universal; Sindicato dos Trabalhadores e Sindicato Rural.
