• Descanse, um sono de qualidade é fundamental;
• Desfrute da natureza;
• Tome um banho relaxante;
• Se você tem um animal de estimação, brinque com ele;
• Permita-se relaxar;
• Leia um livro ou revista que gosta;
• Faça uma caminhada;
• Assista um bom filme;
• Cozinhe um prato novo;
• Encontre-se com um (a) amigo (a);
• Limpe e organize seu ambiente de trabalho e pessoal;
• Escreva em sua agenda sobre suas qualidades;
• Organize seu tempo;
• Aprenda a dizer não, reconheça seus limites;
• Valorize-se e seja grato (a).

Psicoterapia permite compreender seus limites, potencialidades, ações, atitudes e autoconhecimento.

Atendimento adolescente, adulto e idoso.