Os hábitos de uma pessoa influenciam diretamente na expectativa de vida dela. Só 30% do envelhecimento têm a ver com a genética, os outros 70% estão relacionados com os hábitos de vida.
Um estudo realizado com duas mil pessoas acima dos 55 anos revelou que 37% delas não pensam em como irão envelhecer. Os números foram colhidos pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia de São Paulo (SBGG-SP).
A expectativa de vida vem aumentando e as estatísticas são boas, mas apresentam desafios para a medicina, que mesmo com avanços a cada ano, enfrenta obstáculos, visto que algumas doenças como diabetes, hipertensão, cardiopatia, câncer e obesidade também aumentaram devido aos maus hábitos da população.
Alguns pilares devem ser observados para alcançar a longevidade, mas é preciso que o indivíduo mude sua percepção de saúde.
De acordo com especialistas, algumas medidas devem ser tomadas o quanto antes para viver mais e melhor, como: balancear a alimentação, controlar o peso, dormir bem, praticar atividades físicas, eliminar o tabagismo, controlar o estresse e consumir álcool de forma moderada. Ao manter um equilíbrio entre esses pilares, os efeitos são sentidos principalmente na melhora da autoestima e da disposição, reduz drasticamente o risco de doenças, contribuindo assim, para uma vida longa e saudável.
Essa é a nossa missão através do programa Afine-se, buscar pela melhoria dos hábitos e promover não só o emagrecimento, mas uma mudança no estilo de vida.

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