A campanha Janeiro Branco foi idealizada para o primeiro mês do ano a fim de aproveitar esse momento de reflexão e de planejamento atrelado à simbologia de recomeço.
Sentimento de frustração de não ter conseguido cumprir alguma meta no ano finalizado de 2024, pode impactar perder a resiliência em momentos de frustração, preocupação, tristeza ou qualquer outra situação inesperada e acreditar que nada dará certo.
Cuidar das emoções deve ser o primeiro objetivo para o ano que se inicia, já que todas as outras conquistas dependem de estabilidade psicológica. Um efetivo controle emocional é a chave para alcançar uma vida plena e cheia de realizações. Quando cuidamos da saúde mental, ficamos bem conosco e com os outros, lidamos com todos os tipos de emoções, reconhecemos nossos limites e temos atitudes positivas. Esses são fatores importantes não só para o nosso bem-estar, mas também para vivermos o dia a dia da melhor maneira.
Por isso, é indispensável parar e:
- Refletir: o que podemos mudar em nossas vidas para nos tornarmos mais felizes?
- Aceitar os ciclos: você se lembra da frase “tudo o que tem começo, tem um fim”? A vida também é dessa forma, por isso, devemos estar prontos para concluir ciclos que não nos fazem bem e iniciar outros melhores;
- Se preparar para agir: temos um ano todo pela frente, então é hora de colocar em prática tudo o que listamos no item 1.
É importante sabermos que ninguém está isento de ter a saúde mental afetada, já que a maioria das pessoas vive uma rotina acelerada e com pouco tempo para pensar no bem-estar emocional e psíquico, por isso, tomar as atitudes certas é primordial para uma vida saudável. Busque ajuda psicológica para fazer desse um ano realmente novo, que você possa se conhecer, compreender sua história, suas emoções e seus desejos de futuro. Permita-se ser acompanhado em uma jornada de conhecimento de si para a construção de uma vida mais saudável.
ATENDIMENTO ADOLESCENTE, ADULTO E IDOSO.PARTICULAR E DESCONTOS PARA CONVÊNIOS: PREVER; Funerária Peniel; Funerária Pax Universal; Sindicato dos Trabalhadores e Sindicato Rural.
