A psicoterapia pode ajudar muito em situações de traição – tanto para quem foi traído quanto para quem traiu. Aqui estão algumas formas como ela pode ajudar:
Para quem foi traído:
- Compreender e processar os sentimentos: raiva, tristeza, confusão, insegurança e perda de confiança são comuns.
- Recuperar a autoestima: a traição pode abalar a autoconfiança, e o processo terapêutico ajuda a reconstruí-la.
- Decidir o que fazer com a relação: continuar ou terminar, com base em autoconhecimento e reflexão guiada.
- Reduzir o sofrimento emocional: através de técnicas de regulação emocional e ressignificação da experiência.
Para quem traiu:
- Entender os motivos da traição: impulsividade, insatisfação, carência, busca por validação, entre outros.
- Trabalhar a responsabilidade emocional: reconhecer o impacto dos atos e desenvolver empatia.
- Modificar padrões de comportamento: prevenir repetições e amadurecer emocionalmente.
- Reconstruir a relação (se for o caso): desenvolver uma comunicação mais honesta e profunda.
Para o casal (terapia de casal):
- Comunicação: aprender a falar sobre sentimentos difíceis sem acusações.
- Reconstrução da confiança: com o tempo e ações concretas.
- Tomada de decisões em conjunto: se vão continuar juntos e como lidar com o ocorrido.
Se for preciso, busque ajuda psicológica!
ATENDIMENTO ADOLESCENTE, ADULTO, IDOSO.
