O autoquestionamento é uma ferramenta poderosa de autoconhecimento, você pode se questionar para encontrar respostas sobre quem você é, as coisas que quer para sua vida e como alcançá-las, ou seja, o autoconhecimento está em todos, porém temos que saber desenvolvê-lo. Quando começar a responder algumas dessas questões, muita coisa referente a sua identidade irá vir à tona, o que impactará positivamente sua vida já que se conhecendo, você vai saber que pontos quer melhorar em si mesmo. Mas, a melhor parte é que é possível fazer tudo sozinho, é só pegar um papel, caneta e abrir sua mente. Então, está pronto para começar essa jornada?

Algumas perguntas que você pode fazer a si mesmo são:
· Qual é o seu objetivo de vida?
· Qual a sua definição de sucesso?
· Quais são seus principais talentos?
· Como você enxerga a si mesmo?
· Como você gostaria que os outros o vissem?
· Que tipo de pessoa você gostaria de ser?
· Quais foram os três pontos positivos e negativos da sua infância?
· Em ambos os casos, por que eles foram significativos para você?
· Qual foi o melhor e pior período da sua vida?
· Quais são suas qualidades mais preciosas?
· Quais são seus três maiores defeitos?
· Quais são as três pessoas que você mais admira?
· Quais são as três principais qualidades que você admira nelas?
· Quais as duas situações em potencial que mais te amedrontam?
· Quais são os três elementos que você considera para ter uma boa vida?
· Você tende a procurar pessoas parecidas ou diferentes de você? Por quê?
· Como você lida com desentendimentos?
· Quais são as características que você não aprecia nos outros?
· Qual é o seu maior segredo?
· O que você acha que aconteceria caso as pessoas descobrissem?
· Quem é a pessoa cuja aprovação você mais procura?
· Como você define o amor?
· Quais são as suas crenças relativas ao amor?
· Como e quando você adquiriu tais crenças?
· Você gostaria de alterá-las? Por quê?
· Quais são as características físicas e psicológicas que você aprecia em uma parceira?
· Como você se sentiria se jamais encontrasse alguém com quem passar o resto da sua vida?
· Você teria uma vida plena sem um relacionamento significativo? Por quê?
· Quais são os seus objetivos a longo e curto prazo?
· A vida que você está levando é condizente com tais objetivos?
· O que você mais e menos gosta em relação ao seu trabalho?
· Se você morresse amanhã, qual seria o seu pior arrependimento?
· Quais os conselhos que daria a si mesmo três anos atrás?
· E quais os conselhos que daria a si mesmo dez anos atrás?
· Quais os conselhos que daria a si mesmo no futuro?

A psicoterapia pode fortalecer a autoestima e gerar conhecimento próprio, promovendo habilidades para um melhor controle emocional e psicológico visando mais qualidade de vida e bem-estar.

ATENDIMENTO ADOLESCENTE, ADULTO E IDOSO.